کراتین مای پروتئین 500 گرمی یکی از بهترین و مورد تحقیق‌ترین مکمل‌های کراتین در جهان است که به ورزشکاران و بدنسازان در بهبود عملکرد فیزیکی کمک می‌کند. این مکمل به طور خاص برای افزایش قدرت، اندازه عضلات و بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات کوتاه و با شدت بالا طراحی شده است.

مزایای مصرف کراتین مای پروتئین 500 گرمی:

1. بهبود عملکرد فیزیکی بدن: افزایش توانایی‌های بدنی در طول تمرینات فشرده.
2. افزایش قدرت بدنی: باعث افزایش قدرت عضلات و قابلیت انجام حرکات سنگین‌تر می‌شود.
3. ایده‌آل برای همه ورزشکاران: مناسب برای تمامی رشته‌های ورزشی از جمله بدنسازی، فوتبال و ورزش‌های استقامتی.
4. افزایش اندازه و قدرت عضلات: با مصرف این مکمل، ذخایر انرژی بدن به شکل فسفوکراتین افزایش می‌یابد که به عضلات اجازه می‌دهد تا قوی‌تر عمل کنند.
5. ایجاد محیط آنابولیک: با افزایش احتباس آب در سلول‌های عضلانی، محیطی مناسب برای رشد عضلات فراهم می‌کند.
6. بهبود سلامت کلی: تحقیقات نشان داده است که مصرف کراتین می‌تواند رفاه کلی را از طریق تأثیر مستقیم بر مغز بهبود بخشد.
7. کمک به سنتز مجدد گلیکوژن: پس از تمرینات فشرده، به بازسازی گلیکوژن کمک می‌کند.
8. افزایش حجم بدون چربی: ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که از مکمل استفاده نمی‌کنند، حجم عضلانی بیشتری به دست می‌آورند.

چرا کراتین مای پروتئین؟

دریافت مقدار کافی کراتین از غذاهایی مانند گوشت و ماهی ممکن است دشوار و پرهزینه باشد. کراتین مای پروتئین 500 گرمی یک راه حل سریع و آسان برای دریافت مقدار مناسب کراتین است. این مکمل برای تمامی ورزشکاران مناسب بوده و به بهبود عملکرد تمرینی و افزایش حجم عضلات کمک می‌کند.

زمان مصرف:

پیشنهاد می‌شود بلافاصله پس از تمرین 3 گرم کراتین مصرف کنید، ترجیحاً همراه با یک شیک پروتئین و کربوهیدرات برای دستیابی به بهترین نتایج. همچنین می‌توانید آن را با آب، شیر یا آب‌میوه دلخواه خود ترکیب کنید و در هر زمانی از روز مصرف کنید.

ویژگی‌ها:

• ترکیب طبیعی: کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن وجود دارد و از طریق تجزیه فسفوکراتین در عضلات، انرژی را به صورت ATP آزاد می‌کند.
• افزایش قدرت و انرژی: با مصرف کراتین، اولین تغییراتی که متوجه می‌شوید، افزایش قدرت بدنی و بازسازی سریع‌تر بین ست‌های تمرینی است.
• ایده‌آل برای دوره‌های تمرینات شدید: با مصرف مداوم این مکمل، می‌توانید نتایج قابل توجهی در بهبود قدرت و حجم عضلات مشاهده کنید.

هشدارها:

• از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید.
• این محصول جایگزین یک رژیم غذایی متنوع نیست.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• برای زنان باردار و شیرده مناسب نیست.
• در مکان خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری شود.

محصولات مکمل:

علاوه بر کراتین مای پروتئین 500 گرمی، این برند انواع دیگری از مکمل‌های کراتین مانند قرص‌های کراتین و محصولات ترکیبی مانند کراتین پمپ را نیز ارائه می‌دهد که برای افزایش قدرت و تمرکز در تمرینات ایده‌آل هستند.

عوارض جانبی:

کراتین به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود اما هنگام مصرف به شکل مکمل، مهم است که بدن خود را هیدراته نگه دارید. مصرف روزانه 3 گرم کراتین به افزایش عملکرد ورزشی کمک می‌کند و باعث بهبود توانایی‌های بدنی در تمرینات شدید می‌شود.

ویژگی های کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

کراتین یک ترکیب شیمیایی آلی است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. معمولا با محصولات حیوانی، یعنی گوشت، تخم مرغ یا ماهی عرضه می شود. اثر مفید آن بر اساس یک مکانیسم ساده است که انرژی را به شکل مولکول های پر انرژِ ATP (آدنوزین تری فسفات) از طریق تجزیه فسفو کراتین در عضلات آزاد می کند.

با وجود این واقعیت که کراتین در غذا نیز وجود دارد، تنها یک راه برای اشباع 100% ماهیچه های ما با کراتین این است که به طور مدوام مکمل آن را مصرف کنیم.

توصیه می شود که ورزشکارانی که تمرینات ورزشی حرفه ای و سنگین انجام می دهند، رژیم غذایی خود رابا مکمل کراتین مونوهیدرات تکمیل کنند.

مصرف کراتین مای پروتئین 500 گرمی عملکرد ورزشی شمارا هنگام تمرینات فشرده افزایش و بهبود می دهد.با مصرف 3 گرم کراتین در روز تاثیرات مثبتی را مشاهده خواهید کرد.

کراتین مای پروتئین 500 گرمی  یکی از محبوب ترین و موثرترین مکمل های جهان برای تقویت عضله و قدرت است.

مکمل کراتین مای پروتئین 500 گرمی را با چه چیزی ترکیب کنیم ؟

کراتین ترکیبی است که به شدت مکمل کراتین فسفات است که با مکمل های دیگری که اثر مشابهی دارند بسیار خوب عمل میکند.

چنین مکمل جدایی ناپذیری بتا آلانین است که از رشد کارنوزین در عضلات حمایت میکند.

بتا آلانین اثر هم افزایی بر روی کراتین دارد و به طور قابل توجهی توانایی های تمرینی شما را بهبود میبخشد.

کراتین همچنین با داروهای بدون تقویت کننده به خوبی عمل میکند.

از جمله آرژنین، سیترولین مالات و آگماتین آن دسته از مواد افزودنی هستند که پتانسیل ورزش را کاملا بهبود می بخشند و تمرین را دلپذیرتر میکنند.

آرژنین پیش ساز کراتین درون زاست و بنابر این مکمل آرژنین به بدن ما برای تولید کراتین بیشتر کمک میکند.

مواد معدنی نیز مکمل های بسیار مهمی هستند، منیزیم عنصر کلیدی مسئول کار عضلات است و همچنین مکمل کراتین مونوهیدرات است.

در بازار حتی می توانیم با یک مولکول کراتین و منیزیم برخورد کنیم که تاثیرات بسیار خوبی روی عضلات ما نشان میدهد.

کراتین ترکیبی است که در بدن از 3 اسید آمینه متیونین،گلیسین و آرژنین تشکیل می شود.

عمل آن عمدتا بر افزایش مقدار کراتین فسفات در عضلات متمرکز است که برای سنتز مجدد پیوندهای پر انرژی و تولید ATP  استفاده می شود.

به همین دلیل است که در طول زمان مصرف  مکمل کراتین اولین اثراتی که می توانیم متوجه شویم با احساس افزایش قدرت ما مرتبط است.

بعد متوجه خواهیم شد که بازسازی ما بین سریال ها بهتر است. در پایان، ماهیچه های ما پرتر می شوند زیرا کراتین به ماهیچه های ما اجازه میدهد تا قوی تر از گلیکوزن و آب پر شوند.

هشدارها :

از دوز توصیه شده روزانه برای مصرف تجاوز نکنید.

مکمل های غذایی را نمی توان به عنوان جایگزین رژیم غذایی متنوع استفاده کرد.

یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم توصیه می شود.

اگر به هر یک از مواد تشکیل دهنده محصول حساسیت دارید، از مصرف مکمل امتناع کنید.

این محصول نباید توسط کودکان، زنان باردار و مادران شیرده استفاده شود.

برای افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه مناسب نیست.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

دور از تابش مستقیم نور آفتاب و گرما و رطوبت در جای خشک و خنک نگهداری شود.

محصولات مای پروتئین :

اما علاوه بر داشتن کراتین به صورت پودر، ما طیف وسیعی از مکمل های کراتین دیگر را نیز داریم که می توانید از بین آنها انتخاب کنید.

برای یک راه حل ساده در حین حرکت، ماقرص کراتین مونوهیدرات خود را داریم که برای نگهداری در کیف بدنسازی شما ایده آل است تا همیشه برای جلسه بعدی خود آماده باشید.

بعلاوه ما یک کرا پیور کراتین بسیار تحقیق شده ارائه می دهیم که قرص هایی با طعم عالی با محتوای کراتین 99.99% است. اگر به دنبال ترکیبی عالی از کراتین و کافئین هستید تا بتوانید قبل از تمرین روی تمام سیلندرها شلیک کنید، ما مکمل پمپ را داریم قدرتمند ترین ترکیب قبل از تمرین ما.

عوارض جانبی کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

کراتین به طور طبیعی در بدن یافت می شود. با این حال هنگام مصرف مکمل با پودر کراتین مونوهیدرات، هیدراته ماندن اهمیت دارد.

ثابت شده است که کراتین عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد. اثر مفید با مصرف روزانه 3 گرم کراتین به دست می اید.